Массаж тела в домашних условиях

Массаж спины в домашних условиях. Массаж в домашних условияхМассаж от профессионала ничем не заменить, однако не всегда есть возможность посещать специалиста. В таком случае массаж тела в домашних условиях это лучшее, что можно придумать. Иногда, люди, не идут в массажный салон, лишь потому, что не хотят, чтобы их массажировали неизвестные люди.

Если научиться делать элементарный расслабляющий массаж дома, то это поможет придать мышцам тонуса. Тем более массаж от любящей второй половинки, значительно приятнее и интереснее, чем та же мастерски выполненная процедура от незнакомого человека.

Массаж спины в домашних условиях

Не смотря на то, что массаж в домашних условиях имеет ряд преимуществ и раскрепощает пациента под руками любимого человека, существуют случаи, когда без хорошего профессионального массажа не обойтись. Сегодня мы не будем говорить о специальном лечебном массаже, который прописывается врачом.

Из-за работы в сидячем положении у многих людей на вечер болит спина или поясница. Первое, что поможет в таком случае, это массаж спины в домашних условиях. Перед тем как приступать к выполнению процедуры, давайте рассмотрим основные положения, которые лучше всего соблюсти для достижения более значимого и приятного эффекта.

Итак, массаж спины лучше всего делать в теплом помещении. Следите, чтобы температура была примерно +22° С. Понятное дело, что в холодном помещении будет дискомфортно как пациенту так и исполнителю массажа, кроме того, в таком случае мышцам тяжелее будет расслабиться и эффекта от массажа почти не будет.

Массаж тела в домашних условиях проще делать в хорошо освещенной комнате. Конечно, полумрак добавляет романтики и интимности, но массажист в темноте намного быстрее устает и массажный процесс может очень быстро закончиться.

Иногда хочется сделать массаж на воздухе, например на даче, конечно, это неплохо, но необходимо соблюдать правило температурного режима и стараться не попадать на открытое солнце и сквозняки.

В идеальном варианте массаж в домашних условиях необходимо делать на твердой, но не жесткой поверхности. Лучше всего для этого подходит стол медицинский, не зря его удобства широко применяются в массажных салонах. В любом случае не делайте массаж спины на слишком мягкой или очень твердой кровати.

В первом случае массажист не сможет адекватно произвести манипуляции руками и эффекта от массажа не будет, во втором, отсутствие амортизации и неприятные условия для лежания, сводят на нет все удовольствие от процесса.

Массаж тела в домашних условиях и противопоказания

Массаж в домашних условиях имеет ряд противопоказаний, и они придуманы не просто так, если у вас наблюдается что-то из ниже перечисленного, то лучше отказаться от массажа, это будет намного полезнее, чем выполнение процедур с пагубными последствиями. Итак, если ощущается любое простудное, даже самое легкое заболевание, не делайте массаж до полного выздоровления.

Кроме того, массаж запрещается делать при любых лихорадочных состояниях, кровотечениях и всевозможных воспалениях. Если известно заболевание крови, кожи, любые гнойные процессы, то также необходимо отказаться от массажа в домашних условиях. Особенно не рекомендуется делать массаж, если имеет место быть расширение вен, тромбоз, туберкулез, любые формы опухолей.

С другой стороны, массаж нельзя делать не только при острых и хронических формах различных заболеваний. Стандартным противопоказанием является также психическое или физическое переутомление, беременность, излишняя возбудимость или активизация психического расстройства.

Ну и само собой, при любых сердечных заболеваниях, особенно, которые сопровождаются гипертонией или гипотонией придется забыть о массаже и найти другие формы релаксации и отдыха.


 

Комментарии 

 
0 #1 Людмила 02.06.2013 15:48
У меня муж обычно просит сделать ему массаж после работы. Я правда не знаю никаких премудростей и тонкостей этого дела, просто разминаю плечевой и поясничный отдел спины, это заряжает и расслабляет мышцы.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика