Как укрепить иммунитет спортсмена

Как укрепить иммунитет спортсменаЧасто мы слышали фразу: «Зарядка – очень хорошо, спорт – хорошо, профессиональный спорт – очень плохо». Дыма без огня не бывает, так и в этом случае, можно сказать, что серьезные тренировочные нагрузки и соревнования негативно воздействуют на организм спортсмена, в том числе, на его иммунитет.

В большом спорте очень актуальной проблемой является угнетенный иммунный статус организма, который лимитирует общую работоспособность организма, а также провоцирует перенапряжение спортсмена.

Конечно, речь идет о значительных нагрузках. Исследования показали, что, в целом, умеренные и однократные нагрузки только положительно влияют на общее состояние иммунитета, но многократные высокоинтенсивные нагрузки воздействуют пагубно. Именно поэтому одной из важных задача спортивной медицины и фармакологии на сегодняшний день является разработка спортивных добавок - иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, которые позволят нейтрализовать это негативное воздействие.

Конечно, препараты для повышения иммунитета стоит подбирать индивидуально к виду спорта и степени нагрузкам, но есть общие эффективные решения. Наиболее действенными для данной задачи являются растительные препараты с высоким содержанием белка и аминокислот, интермедиатов и цветочной пыльцы.

К примеру, это виваптол, рибоксин, кобамамид и другие. Также довольно эффективными могут быть и известные: экстракт эхинацеи, настройка лимонника, экстракт плаценты и аскорбиновая кислота. Довольно неплохо укрепляет иммунитет и продукт спортивного питания L-карнитин , который также добавляет энергии и сил на тренировках.

Известный факт, что активность иммунной системы с годами ослабевает. Между прочим, существуют даже такие теории, что слабая работа иммунитета и является причиной старения организма. Именно поэтому следует внимательно следить за состоянием своего здоровья, проводить профилактические меры с применением обозначенных выше препаратов и риск иммунологической недостаточности обойдет вас стороной.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика