Как часто необходим массаж

Как часто необходим массажВсе, кто хотя бы раз в жизни ходил на сеанс лечебного или профилактического массажа задаются вопросом, как часто необходим массаж. Обычно, сразу же после мануального воздействия на наше тело, особенно, если его проводит опытный специалист, мы чувствуем необыкновенную воздушность и облегчение в движении.

Эти чувства и порождают закономерный вопрос, ведь на самом деле хочется, чтобы состояние легкой свободы во всех суставах никогда нас не покидало. Сразу скажу, что частота повторения сеансов у каждого рассчитывается индивидуально.

Откуда берутся боли в спине

Окончательный ответ можно дать только после тщательного анализа образа жизни человека. И дело даже не в стиле офисной работы, которая сразу приходит на ум. Довольно активные люди, способны проявлять себя в любых условиях. Например, увидев слоган сайта relaxa.ru – у нас есть массажные кресла – кто-то пройдет мимо, а другой задумается, ведь действительно это удобно и полезно.

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к накапливанию ограничения в подвижности позвоночника. Вначале этот сбор негативного воздействия будет протекать бессимптомно, но через некоторое время начнутся боли в спине по утрам, непрогнозируемые мышечные спазмы и всплески болезненных защемлений.

Работа позвоночника во многом одинакова с другими узловыми соединениями нашего организма. Давайте рассмотрим небольшой пример, когда человек ломает руку в области предплечья, ему накладывают гипс и оставляют подвешенную на петле в согнутом состоянии. Через месяц гипс снимают, и пациент не может полностью согнуть руку в локте.

Дело в том, что за период, когда сустав был обездвижен, он потерял свой функциональный тонус. То же самое происходит и с позвоночником, уменьшая нагрузку в движении, мы провоцируем деградацию и старение суставов, что со временем приведет к болям в спине и невозможности согнуться даже для того, чтобы завязать шнурки.

Периодичность массажного сеанса

Для тех людей, которые в силу своей лени или других, действительно важных факторов, не могут внести в свой образ жизни необходимую активность, рекомендуется выполнять один раз в три месяца предписанную группу сеансов у массажиста или мануального терапевта. Особенно важно это делать при наличии болевых ощущений в спине.

Если боль в спине отсутствует, но Ваша активность все же оставляет желать лучшего (а здесь врать самому себе не стоит, Вы либо ведете активный образ жизни, либо нет), можно прибегать к услугам массажиста один раз в шесть месяцев.

Эти данные ориентированы на проведение лечебного массажа. Однако в бытовой жизни довольно часто необходим расслабляющий массаж, который позволяет снять напряжение рабочего дня. Такие единичные массажные процедуры можно делать по одному разу каждую неделю, в зависимости от желания и возможностей.

Важно понимать, что человек, как одна из ячеек природы, подвержен общепринятым законам жизни. Все птицы и животные, которые не могут двигаться – умирают. Человек тоже при ограничении своих двигательных функций сильно уменьшает свои жизненные силы. Поэтому в любом возрасте не поздно задуматься о ведении здорового и активного образа жизни, что станет залогом Вашего здоровья и долголетия.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика