Введение фруктов в рацион ребенка

Введение фруктов в рацион ребенкаВажно ребенку давать пищу, которая богата витаминами и полезными минералами. Врачи сходятся во мнении, что прикорм ребенка можно начинать с возраста в шесть месяцев. Помимо разных смесей, первым, что вводится в рацион ребенка, являются фрукты. Это огромный источник полезностей, которые нужны малышу.

Кроме всего прочего фрукты насыщают организм водой, что помогает поддерживать водный баланс и регулировать обменные процессы. Ребенку важно пить воду каждый день. В чистом виде малыши не хотят ее употреблять, а вот фрукты кушают с удовольствием.

С чего начать и как действовать

Понятное дело, что фруктов много и необходимо понять, с чего начинать, какие фрукты будут максимально полезными для ребенка. Следует избегать фруктов, которые расслабляют перистальтику желудка (вишня, слива, абрикос). Лучше всего начать с зеленых яблок, груш или банана.

Более подробно о правилах питания для ребенка читайте на сайте www.nestlebaby.com.ua. Пробуйте добавлять в рацион по одному фрукту и следите за реакцией организма Вашего ребенка. Если яблоки малышу понравились, и аллергии нет, дайте ему грушу или банан. После того, как выявлено, какие фрукты ребенок ест с удовольствием, их можно смешивать.

Максимально удобными для употребления ребенком являются фрукты в виде пюре. Так фрукты легче усваиваются и перерабатываются. Смягченная структура фруктов больше нравится детям, им удобнее употреблять мягкую пищу. Фрукты можно давать в сыром виде или приготовить их на пару.

Поскольку фрукты достаточно сладкие, не добавляйте в пюре сахар. Мало того, что это вредно, так еще и портит вкус настоящих фруктов. Если пюре получилось кислым и малыш не хочет его есть, можно добавить в пюре немного молока или измельченных злаков (если их ребенок пробовал раньше). Старайтесь делать пюре из фруктов, которые будут добавлять больше сладости.

Аллергия на некоторые виды фруктов

Несмотря на всю полезность фруктов, использовать в пище малыша их надо с осторожностью. Дело в том, что большинство фруктов может вызывать аллергию. Обычно это фрукты, которые имеют яркую окраску (красные яблоки, клубника, персики, вишни, сливы и так далее). Наиболее аллергенным здесь является персик из-за большой вместимости протеина в его кожуре.

Если Вы даете малышу персик, делайте пюре после очистки от кожуры. У ребенка может быть индивидуальная непереносимость каких-то фруктов. С осторожностью можно использовать манго, ананас, дыню, авокадо, арбуз и виноград. Пробуйте давать ребенку небольшие порции одноименных фруктов, чтобы проверить реакцию организма.

Некоторые фрукты лучше не давать ребенку в период его раннего развития. К таким относится киви. Используйте его в рационе ребенка, которому больше одного года. В случае возникновения вопросов, обратитесь за консультацией к педиатру, который подробно расскажет о том, какие фрукты Вам можно давать ребенку, а какие нет.

Учитывая особенности ребенка, правильно подобрать рацион из фруктов может только мама после консультации с врачом. Помните, что когда ребенок повзрослеет, скорее всего, у него пропадет аллергия на фрукты, которые были для него опасными в детстве. В редких случаях аллергенная реакция на конкретный фрукт остается до конца жизни.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика