Гимнастика для ребенка 4 месяца

Начиная с 4 месяцев, у ребенка пропадают многие безусловные рефлексы. Он начинает осознанно двигаться и реагировать на внешние факторы. Поэтому очень важна гимнастика для ребенка в 4 месяца и ее правильное выполнение. При систематических занятиях у малыша улучшается работа сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также системы кровообращения. Кроме этого, развиваются навыки движения.

Гимнастика для ребенка 4 месяца должна длиться приблизительно полчаса. Во время выполнения упражнений необходимо провоцировать у ребенка позитивные эмоции, чтобы они приносили ему удовольствие и казались игрой.

Следует понимать, что детский массаж противопоказан при тяжелых заболеваниях, которые требуют хирургического вмешательства для лечения. Развитие болезни не остановить гимнастическими упражнениями, а последствия промедления в лечении могут быть весьма пагубными. Перед началом сходите в детский медицинский центр, например pollianna-med.ru, чтобы точно определить, что Вашему малышу делать можно, а что противопоказано.

Наиболее рекомендуемые упражнения

Сгибание и разгибание ног по очереди и одновременно.

Это упражнение развивает и укрепляет суставы и мышцы ног. В начале упражнения по очереди сгибают и разгибают его ноги, затем все это производиться одновременно двумя ногами. Колени должны быть в разведенном состоянии. В процессе занятия ребенок сгибает ноги в коленях и касается ими живота, а потом плавно их разгибает.

Круговые движения руками.

Данное упражнение укрепляет мышцы и суставы рук. Для выполнения этого упражнения необходимо, чтобы ребенок сжал Ваши большие пальцы в своих кулачках. Затем нужно бережно раздвинуть его руки в стороны и поднять вверх. Потом руки направляют вперед и осторожно опускают.
Дальше следует повторять эти движения, но уже в обратной последовательности. Всего 5-6 раз.

Скрещивание рук на груди.

Цель этого упражнения такая же, как и у предыдущего. Ребенок опять должен сжать Ваши большие пальцы в кулачках. Затем его руки разводятся в стороны и скрещиваются на груди. Причем сверху должны быть поочередно то правая, то левая рука. При упражнении нужно чередовать медленный и быстрый ритм. Количество упражнений 6-7 раз.

Полет на животе.

Это занятие укрепляет мышцы живота и развивает вестибулярную систему. Ребенок ложится на ладони животом, причем ваши большие пальцы должны находиться сбоку. Затем нужно горизонтально приподнимать малыша, чтобы его ноги при этом упирались вам в грудь.

Упражнение на мяче.

Данное упражнение укрепляет мышцы спины и шеи, а также развивает брюшной пресс. Сначала ребенок ложится на мяч животом, ноги его чуть разведены. Затем следует чуть перекатывать мяч в разные стороны.

Потом ребенка нужно положить на мяч спиной и повторить упражнения. Для предотвращения падения малыша на пол, следует его страховать, поддерживая за живот либо спину.

Поворот на живот и на спину.

При этом занятии также укрепляются мышцы живота и спины. Изначально ребенок лежит на спине, затем следует положить какую-либо игрушку, чтобы он повернулся в ее сторону. После он бережно кладется на живот. Количество повторов упражнения - 3 раза в разные стороны.

Таким образом, гимнастика для ребенка 4 месяца имеет очень важное значение для его дальнейшего физического развития. Она не занимает много времени, зато приносит ощутимую пользу для здоровья Вашего малыша.