Восстановление структуры волос

Восстановление структуры волосНаличие волос, которые своим видом свидетельствуют об утере былой красоты и блеска, свидетельствует о том, что в организме происходят нетипичные изменения, которые истощают нашу красоту. Недостаточное потребление витаминов и микроэлементов приводит к ухудшению здоровья, что в первую очередь отображается на коже и волосах.

При первых признаках необходимо не откладывая взяться за восстановление структуры волос. Сделать это можно с помощью некоторых лечебных процедур и правильной корректировки рациона, который обогатит организм всеми необходимыми компонентам.

Влияние витаминного комплекса

Когда Ваш косметолог или парикмахер советует провести ряд лечебных мероприятий, прислушивайтесь к ним. Сегодня, например, лечение волос ультразвуковым утюжком, дает волшебные результаты и помогает избавиться от секущих кончиков, поддерживает и восстанавливает структуру волос. Однако кроме таких мероприятий, не забывайте о причине, которая привела к некрасивому виду волос, а это, скорее всего, недостаток некоторых витаминов.

Недостаток витамина А (ретинол) сказывается на внешнем виде волос. Этот витамин незаменим в рационе, так как идеально помогает восстановить структуру волос, а невзрачные сухие волосы делает мягкими и послушными. Больше всего ретинола содержится в сливочном масле, желтках яйца, облепихе, морковке, крыжовнике и кураге.

Витамины группы В отвечают за здоровый блеск и природное сияние волос. Девушкам, которые страдают от излишне жирных волос, необходимо больше употреблять витаминов группы В, тогда жирность будет спадать, а волосы будут становиться с каждым днем все здоровее и красивее. Кроме того эти витамины укрепляют волосы от корней до кончиков, что является хорошей профилактикой их преждевременного выпадения.

От ранней седины и облысения хорошо помогает комплекс витаминов В9 и Н (биотин). Витамины В в достаточном количестве содержатся в хлебных изделиях, особенно в муке грубого помола. Также этих витаминов много в яйцах, печени, халве, крупах, орехах и семечках. Употребляя все эти продукты, не забывайте о правильном балансе жирных и сладких продуктов. Чрезмерное употребление некоторых из них приводит к образованию лишних жировых отложений. Старайтесь вести активный образ жизни, больше заниматься спортом.

Также для волос очень важен витамин С (аскорбиновая кислота), который укрепляет волосы, питает их и защищает от внешних негативных воздействий. Достаточное количество этого витамина позволяет не беспокоиться о разрушении структуры волос вод воздействием солнечных лучей, высоких перепадов температуры и ветра. Чтобы насытить организм аскорбиновой кислотой кушайте больше капусты, черной смородины, сладкого перца и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол) положительно воздействует на иммунную систему человека и активизирует кровообращение, что благоприятно сказывается на здоровье волос. Необходимое количество этого витамина можно найти в подсолнечном масле, орехах и семечках.

Забота о своих волосах, на самом деле, вовсе несложная. Нет необходимости в изнурительных масках и больших количествах разных шампуней и кремов. Просто следите за правильным питанием, своевременно делайте массаж волосистой части головы, и Ваши волосы всегда будут выглядеть великолепно.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика