Смех и здоровье

Смех и здоровье. Просто смех.Достоверно влияние смеха на здоровье человека не установлено, так как в этой области проводилось крайне мало исследований. Но, все-таки, те выводы, которые были сделаны, дают право считать, что польза от смеха присутствует. Выявить степень значимости просто смеха и радостного настроения, которое способствует смеху, для человека нереально, так как тут учитывается огромное множество личных факторов. Сегодня я просто расскажу о том, что достоверно известно в этой области, как смех и здоровье связаны между собой и почему смех считается лекарством в некоторых нетрадиционных формах лечения и уже исходя из этого, каждый читатель сможет сделать для себя вывод.

Вы, наверняка помните те ощущения, которые охватывают вас во время неудержимого веселья, которое сопровождается смехом. В голове нет никаких забот, переживаний, есть просто смех и эйфория от нынешнего состояния. Иногда становится смешно до слез, но кроме проявления этого эффекта замечены и другие признаки. Так влияние смеха распространяется и на мышцы лица и тела, при этом повышается пульс и кровяное давление, это приводит к более учащенному дыханию и как следствие к обильному насыщению всех тканей организма кислородом.

Среди примеров, которые явно показывают взаимодействие смеха и здоровья можно выделить известную ситуацию с одним врачом, исследователем так называемых «природных веселых состояний человека». Если кратко, то суть такая: всего одна минута смеха по своей физиологической и кардиологической нагрузке равна 10 минутам занятий на тренажере по водной гребле. С легкой отдаленностью можно сравнить смех с занятием спортом, вернее даже с небольшой зарядкой, которая разогревает организм, заставляет кровь бежать активнее, пробивая проблемные зоны и доставляя кислород к малообеспеченным органам. 

Кроме смеха на здоровье также положительно влияет психологически комфортные условия проживания. Я знаю личный пример, когда мой знакомый изрядно нервничал по поводу безопасности своей квартиры. В итоге решился поменять замки и, что интересно, хотя общая безопасность осталась на прежнем уровне, психологически он успокоился и начал получать удовольствие от жизни.

Есть данные, по которым влияние смеха распространяется на способность человека к похудению. Так всего за 10-15 минут смеха можно сжечь около 50 калорий. Это конечно незначительная прибавка, которая не перебьет неправильный образ жизни и сбои в полезном режиме питания, но сможет поспособствовать более быстрому процессу похудения, если к этому подойти с правильной стороны.

Польза смеха дает свой отпечаток на хорошем самочувствии человека за счет своей спонтанной и искренней способности моментально заставить организм немного поактивничать. Конечно, просто смех сам по себе не гарант выздоровления при серьезных недугах, но значительный помощник в преодолении эмоциональной сложности на пути выздоровления. Так говорят люди, которые «лечат смехом». Важно помнить, что такое лечение не является шарлатанством, но и не является лечением, это всего лишь профилактика или можно даже сказать тренинг для организма, сутью которого является подготовить организм к позитивному осознанию действителньости, ведь зачастую выздоровление зависит от веры больного в успех.

Из установленных фактов взаимосвязи смеха и здоровья можно выделить нижеследующие моменты:

- влияние смеха на кровообращение. Во время смеха у людей кровообращение активизируется и переходит из более спокойного, вялого режима в нормальный.

- влияние смеха на иммунитет. Эмоциональная защита иммунитета во время отсутствия стрессовых состояния доказана достоверно. А вот смех как раз таки и выгоняет стресс из нашей головы.

- влияние смеха насахарный диабет. Не знаю, как это происходит, но уровень сахара в крови значительно снижается именно во время просмотра комедийных фильмов или программ. Благо в наше время индустрия юмора пестрит своим разнообразием. КВН – источник изящного юмора. Интересные новости и развлечения. Интересные новости и развлечения. Некоторые виды сериалов юморного характера: «Интерны», «Универ»… да что перечислять – каждому найдется по вкусу. 

- влияние смеха на снижении боли. Да, вы правильно прочли предыдущую фразу, и в ней нет ошибки. Конечно, боль терпеть нельзя, но если ничто не помогает, попробуйте забыться просмотром смешного видеосюжета, вызванный смех поможет приглушить приступы боли.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика