Правильное мышление во время похудения

Правильное мышление во время похуденияДавайте уделим немного времени правильному построению мышления во время достижения любой цели. Чаще всего с этой проблемой люди сталкиваются во время похудения. Некоторым хватает мотивации на один день, другие и вовсе сдаются спустя пол дня. Если Вы считаете, что проблема здесь в физиологии – то Вы ошибаетесь.

Основная проблема человека, который сдался раньше достигнутой цели, скрывается в его подсознании. Наш мозг очень любит комфортные условия, во время которых не нужно напрягаться. Пусть даже мозг понимает, что это вредно и ведет к еще большим осложнениям, но напрягаться он все равно не хочет.

Что делать со своим мышлением

Можно все спихнуть на банальную лень. Но в человеческом строении жизненных позиций есть одна очень важная штука. У нас у всех есть определенный запас энергии. В течение дня мы эту энергию тратим. Даже на то, чтобы лежать и смотреть телевизор тратится энергия. Когда Вы сидите у компьютера, играете в игры, Вы тоже тратите свою энергию.

И, конечно же, когда приходит время напрячься, а энергии на это нет – наш организм подсказывает практически единственный выход. Сдаться. Может начать потом, отложить. Запомните, начинать нужно сразу и сейчас. Хорошей погоды никогда не будет. Не ждите благоприятного момента, он не наступит никогда.

Что можно сделать сейчас? Начните тренировать свою память. Казалось бы – это действие не связано с физическими нагрузками и похудением. Но это заставляет дисциплинироваться. Почитайте, как улучшить память, начните что-то делать. Постепенно формируйте правильное отношение к трате своей энергии.

Таким образом, следует начинать день с самых сложных и полезных задач, и только выполнив их, переходить к развлечениям и отдыху. Постепенно такой подход активизирует Вашу деятельность, а все начинания буду казаться выполнимыми и доступными.

Во время похудения важно правильно себя мотивировать. Знайте, что каждый день, который Вы проводите с тренировками и в режиме правильного питания – приближает заветную цель. «Сдаться ты всегда успеешь», - поется в песне. Гораздо важнее продержаться первых две недели. Дальше будет проще – питание и спорт войдет в привычку, активность организма будет выше, и новые достижения будут даваться легче.

Важно понимать, к чему Вы стремитесь и каких целей хотите достигнуть. Если планомерно идти маленькими шагами день за днем, можно достигнуть небывалых высот. Помните, что олимпийскими чемпионами по-настоящему люди становятся в тот момент, когда начинают тренироваться, а не когда получают медаль.

Медаль – это признание заслуг и того труда, который был выполнен ранее. Вы также можете уже сейчас стать чемпионом для себя, скинуть лишний вес или дойти до удивительных достижений в любом виде спорта. Просто сосредоточьтесь на своем желании, найдите мотивацию, организуйте дисциплину и получите твердую уверенность в получении своей золотой медали.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика