Мотивация к пробежкам

Мотивация к пробежкамВсе психологи говорят о том, человек может сделать все, что захочет. Однако мало одного желания, необходима также и хорошая мотивация, которая не дает остановиться, опустить руки и забросить начатое дело. Именно с этой проблемой сталкивается большинство людей, которые хотят привести свое тело в идеальную форму и начинают бегать по утрам.

Существует огромное количество мотивирующих действий, которые по-разному действуют на человека. Одним важен соревновательный дух, для других преодоление личных барьеров. Универсального совета для всех не существует, Вам необходимо найти свое средство, которое будет мотивировать Вас, и заставлять делать очередной шаг на пути к совершенству.

Мотивирующие хитрости

Если Вы, как большинство молодого поколения, любите всевозможные гаджеты, программы и устройства, то Вам поможет мотивировать себя к бегу приложение, которое отсчитывает количество потраченных калорий, расстояние, которое преодолено и прочие параметры. Установить его легко можно на оригинальный смартфон, который есть практически у каждого.

Следите за своими достижениями, публикуйте их в социальные сети и соревнуйтесь с друзьями, кто сегодня пробежит больше, дольше, быстрее и так далее. Несколько положительных комментариев со стороны друзей, особенно противоположного пола, смогут держать Ваше желание бегать в тонусе.

Также можно прибегнуть к небольшим хитростям. Перед тем, как выйти на пробежку – наберите горячую ванну и идите на свою обычную дистанцию. Чем быстрее Вы вернетесь назад, тем теплее будет вода. Конечно, со временем, когда дистанция значительно увеличится, использовать эту хитрость не получится, но к тому времени у Вас будет уже намного больше желания бегать.

Добавит желания бегать интересная книга или фильм про бег. Обычно в таких сюжетных задумках заложены сильные характеры и непоколебимая вера в себя, что питает читателя или зрителя и заряжает его на некоторое время. К примеру, можете почитать интересное произведение Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге».

Записывайте дистанцию, которую пробежали, через несколько месяцев занятий Вы будете удивлены общей сумме преодоленных километров. Этот будет предметом гордости, Вы сможете рассказать всем, что за лето пробежали расстояние, которое обычные люди преодолевают только на поезде или на машине.

Заведите друзей по интересам, которые будут бегать вместе с Вами и даже если кому-то будет лень самостоятельно выйти на пробежку, понимание того, что Вас там ждут – добавить сил и желания. И конечно же, подберите приятную и красивую музыку, которая насытит Вас приятными эмоциями во время бега.

Ни на секунду не забывайте, зачем Вы бегаете, каков будет результат Ваших тренировок, и как другие будут завистливо смотреть на Ваши спортивные достижения всего через несколько месяцев.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика