Живите без боли в суставах

Живите без боли в суставахНаш организм – сложнейшее устройство, которое если верить некоторым ученым, должно функционировать более двухсот лет. Причем функционировать без проблем и поломок. Но, мы прекрасно знаем, что живем гораздо меньше. Причем зачастую, организм дает сбои.

Одной из самых неприятностей, которые способны подстерегать нас на пути эксплуатации своего организма – это боль в суставах. Причем причин у этой боли может быть несколько (лишний вес, неестественные положения тела и его частей, возраст, недостаток веществ, необходимых для нормального функционирования и т.д.), что естественно затрудняет диагностику, а следовательно и лечение.



Да, гарантировать отсутствие заболеваний суставов нам никто не может. Однако каждый из нас может снизить шансы на появление болей в суставах практически до нуля в любом возрасте. Я здесь нашел интересную и познавательную тематическую статью. Доктор Марк Аарон делиться своими сведениями о боли в суставах. О том, что надо делать, что бы избежать ее, то есть о способах профилактики. О том, какие препараты могут помочь от этой боли с минимально вредными последствиями для остального организма. Рекомендую к прочтению всем, даже тем, кто считает, что этот недуг никогда его не коснется.

Хотя дать несколько советов тем, кто страдает болями в суставах позволю себе здесь и я. Совет первый – нагрузка должна быть адекватной общему состоянию организма. Если вам двадцать пять лет и вы занимаетесь спортом – не требуйте переносить такие же нагрузки от тех, кто вдвое старше и привык не к физическому, а умственному труду. Если необходимо, что бы организм научился переносить большие нагрузки, то наращивать их необходимо постепенно, как в спорте.

Совет второй – не застуживаете ни мышцы, ни суставы, ни кости; следите за температурным режимом тела. Если к вам приехали родственники, то ни в коем случае нельзя ложиться на пол самим или класть туда их. Это неминуемо приведет к переохлаждению некоторых частей тела, что вызовет и боль, и потерю подвижности, и доставит общий дискомфорт. Лучше уж спать поочередно или сделать импровизированное ложе, не пропускающее тепло тела в пол.

Третий и последний совет – питайтесь с умом. В организм должны поступать все необходимые ему вещества и витамины. Если же в пище по тем или иным причинам не может присутствовать весь перечень необходимого – то старайтесь восполнять недостаток соответствующими добавками к пище. Это может быть и профилактикой, и лечением, причем не только для болей в суставах. Питательные вещества, поступающие во все органы в достаточном количестве - это вообще один из залогов долгой и здоровой жизни.

Однако не следует забывать и про то, что каждый организм – уникален. Что хорошо одному – то может стать вредным другому. Поэтому лучше перед любым лечением посоветоваться с медиками. Лучше, если беседа будет проводиться с доктором, занимающимся вашим лечением не первый год.

 


 
Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Полезные советы Живите без боли в суставах
Яндекс.Метрика