Почему появляется храп

Почему появляется храпХрап – это довольно неприятный для родственников процесс, который проявляется во сне и сопровождает дыхание особыми звуками. Эти звуки часто имеют дребезжащий низкочастотный характер с хорошо заметной  вибрацией. Обычно сам человек не слышит свой храп и потому, как избавиться от храпа ему подсказывают домочадцы.

Существует несколько причин храпа, основные из которых – это нарушение ровного положения носовой перегородки и хронические болезни носовой полости. 

Причины возникновения храпа

И, тем не менее, наиболее распространенной причиной храпа является наличие лишнего веса, что приводит к растяжению верхнего неба. Провисание этой части ротовой полости позволяет потоку воздуха при вдохе колебать небо. Неприятный звук, который при этом возникает и является тем самым злополучным храпом. 



Следует понимать, что расслабление мягких тканей в области гортани и носоглотки неизбежно приводит к появлению храпа. Поэтому практически все люди, страдающие ожирением, мучают окружающих неимоверно сильным храпом. Первым шагом на пути лечения храпа, является переход к здоровому образу жизни, снижению веса и корректировки режима питания.

Во время исследования ночного храпа, ученые сделали вывод, что это явление приводит к разрушительным действиям в голове больного. Это значительной мерой снижает мозговую деятельность, поэтому храпящие люди теряют часть потенциала своих умственных способностей.

Установлено, что сильный храп может достигать громкости 112 дБ. Досаждения партнеру храпом мешает ему полноценно высыпаться в течение ночи, особенно если до начала храпения не удалось заснуть. В итоге получается негативное воздействие как на самого храпящего, так и на всех окружающих. Именно поэтому с ночным храпом следует бороться сразу же после его появления.

Методы лечения храпа

Методов лечения храпа довольно много, все они по-разному воздействуют на человека. Одним помогают народные методы, другие используют СИПАП-терапии (искусственная вентиляция легких), различные приборы для избавления от храпа, которые крепятся внутри ротовой полости и избавляют от внутренних вибраций. 

Иногда прибегают к лазерной коррекции неба, всевозможным электронным препаратам, которые призваны бороться с храпом или услугам врача-ортодонта, который может спланировать построение зубного ряда и подтяжку растянутых зон мягких тканей.

В народе храп обычно не лечат, но заставляют храпящего перевернуться со спины на бок. Правда в этом есть, ведь храп появляется при лежании на спине, однако каждый раз просыпаться и переворачивать партнера тоже не выход. Поэтому используют твердый неудобный предмет, который бинтом приматывается к храпящему, так чтобы он был со стороны спины и не давал человеку возможности удобно лежать на спине.

Дело, конечно, не совсем гуманное, храпа ночью будет меньше, однако следует понимать, что это борьба с проявлением, а не с причиной храпа. Поэтому следует обратиться к врачу и принять какие-то меры для лечения столь неприятного явления.

Временно можно подкладывать под голову валик или высокую подушку, чтобы голова храпящего располагалась высоко – это также уменьшает силу и частоту храпа во время сна. Но, помните, что неправильное положение головы во время сна не дает полноценного отдыха в течение ночи. Рано или поздно все равно надо сосредоточиться на том, чтобы вылечить храп с помощью специалистов в этой области.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Полезные советы Почему появляется храп
Последние новости
Яндекс.Метрика