Как переносить жару в пожилом возрасте?

Как переносить жару в пожилом возрастеВсе мы с нетерпением ожидаем теплые летние дни, когда можно надеть минимум одежды, искупаться в лучах теплого солнышка, поваляться на пляже, позагорать. Однако любому человеку следует помнить о риске перегрева и солнечных ударов, особенно это актуально в пожилом возрасте. По частоте возникновения проблем со здоровьем в жаркие летние дни находятся люди старшего поколения. Подобную тенденцию уже давно отмечают специалисты.

Как правило, жарой мы называем неблагоприятные погодные условия, характеризующиеся высокой температурой воздуха наряду с чрезмерной влажностью. С годами, как известно, в организме замедляются все жизненные процессы, в том числе и терморегуляция.

Чем старше человек, тем чаще ему необходимо отдыхать. Врачи рекомендуют еще с молодого возраста регулярно ездить на отдых и организовывать своему организму передышку от интенсивной бытовой жизни. В качестве места для отдыха можно посоветовать пансионат в Калининграде "ЖИЗНЬ". 



У пожилых людей под воздействием высокой температуры тело нагревается, но остывает медленнее. Из-за этого может произойти тепловой удар, сопровождающийся головокружением, учащенным пульсом, тошнотой, рвотой. При наличии этих симптомов следует незамедлительно вызывать скорую помощь. Температура тела при этом может за несколько минут достигнуть 41 градуса, что очень опасно для здоровья и жизни человека.

Более мягкой формой заболевания у пожилых, связанного с перегревом, называют тепловым истощением. Его можно получить после нескольких дней пребывания в условиях повышенной температуры воздуха. Идентификацией этого заболевания могут служить следующие симптомы: сильное потоотделение, частое неглубокое дыхание, судороги мышц, бледность кожи, слабость, головокружение, тошнота и головные боли.

С целью минимизации вредного воздействия жары на организм людей преклонного возраста полезными будут следующие рекомендации:

  • прогулки в утреннее и вечернее время суток, когда солнце еще не в зените и температура воздуха невысокая;
  • пить больше чистой воды (только не чая или кофе);
  • носить светлую не тесную одежду, желательно из натуральных тканей;
  • совершать покупки, по возможности, в магазинах и супермаркетах, где работает кондиционер, и избегать рыночных столпотворений;
  • принимать контрастный душ.

Следуя данным советам, можно минимизировать влияние изнурительной жары на пожилой организм.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Полезные советы Как переносить жару в пожилом возрасте?
Яндекс.Метрика