Вредные вещества и сладкие продукты

Вредные вещества в продуктах питанияКаждому человеку, в какой-то момент жизни хочется чего-то сладенького, это вполне безвредное желание, однако надо понимать, что злоупотребление вредными веществами в продуктах питания может негативно сказаться на человеческом здоровье и фигуре.

Потребность сладкого заложена у нас еще с рождения, вкус грудного молока содержит сладковатый привкус. В любых сладостях содержится глюкоза, которая дает организму энергию, поднимается настроение, и вообще, любые сладкие продукты – потрясающе вкусная вещь.

Вредные вещества в продуктах питания

Сладкие продукты, конечно же, можно кушать, но нужно контролировать вредные вещества в продуктах питания, иначе их злоупотребление может привести к следующим проблемам:

  • сахарный диабет (ожирение) - в результате чрезмерного потребления сладкого повышается уровень глюкозы в крови, избыточная глюкоза первоначально приводит к избытку веса, а далее к появлению и сахарного диабета;
  • повреждение зубной эмали, кариес, различные нарушения ротовой полости, появлению на языке молочного налета, грибка; 
  • воспаление поджелудочной железы, из-за того, что сладкую пищу недостаточно пережевываем, быстро глотаем, пища не успевает обработаться слюной, а сразу почти в неизменном виде оказывается в желудке, потом в кишечнике. В результате этого получается большая нагрузка на поджелудочную железу; 
  • различные аллергии; 
  • болезни ног, сетчатки глаз, почек – так как злоупотребление сладким приводит к слипанию мелких кровеносных сосудов. 

Как быть, когда хочется сладкого

Организм требует глюкозу, поэтому люди и хотят съесть что-то сладенькое.

Менее опасны продукты, те, у которых медленно повышается глюкоза. К таким продуктам относится: различные фрукты и сухофрукты, мед, любые ягоды.

Можно кушать домашнюю выпечку, галетное печенье, варенье, цукаты, но в малых количествах, не злоупотреблять.

Среди вредных веществ в продуктах питания очень опасна сладкая газированная вода. Организм не понимает сладкую воду, напитки, соки как пищу, их можно пить целый день, и будет хотеться еще. Именно и состав сладкой воды и приводит к ряду заболеваний, таким как аллергия, хрупкость костей, лишний вес, мочекаменная болезнь, заболевания органов пищеварения, разрушению зубов, кофеиновая зависимость, мочекислому диатезу.

Теперь, зная опасность сладких продуктов, вы сможете их уверенней избегать, а в случае желания съесть чего-то сладенького, сможете найти безопасные или менее опасные продукты.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика