Готовимся к весне

Еда зимой. Готовимся к веснеХолодное время года не самая лучшая пора для соблюдения изнуряющих диет. Организму необходимы силы, чтобы подогревать себя в окружении холодного воздуха. В таких условиях, выбирать, что есть зимой, с наименьшим вредом для здоровья не просто. Еда зимой часто насыщена лишними жирами. Но всему есть начало, и точно так же всему есть свое окончание. Зима скоро закончиться. Поэтому готовимся к весне мы уже сейчас. Думаем о том, как очистить организм в домашних условиях, как избавиться от лишних килограммов, приобретенных в зимнее время и как насытить обнищавший организм витаминами

Совсем скоро на улице будет царить тепло и свежесть. Дабы не омрачить начало цветущей поры своими заболеваниями, в основном простудными, необходимо готовиться к весне уже сейчас. Смена сезона влияет на всю живую природу, в том числе и на человека. В этот период необходим особый уход за своим здоровьем. То, что есть зимой необходимо, весной становится запретным. Для укрепления своего иммунитета и очищения организма в домашних условиях и предназначена эта статья.

Готовиться к весне нужно в первую очередь, пересматривая свой рацион. Обильная еда зимой является средством пищеварительной активности, необходимой для поддержания должной температуры тела. Полезным будет снизить количество употребляемой пищи, взамен участив приемы. От красного мяса и ливера лучше отказаться. Лучшим источником животного жира в это время будет белое мясо птицы, рыба, кисломолочные продукты. Такая еда зимой, как сало, смалец, становится ненужной на рубеже сезонов. Частое употребление лишних жиров снизит к минимум возможность очистить организм в домашних условиях, а ко всему еще, осложнится работа сердечно-сосудистой системы.

Многие люди спрашивают меня, что есть зимой. Однозначного ответа нет. К каждому индивидуальный подход. Но есть несколько общезначимых советов. Очень полезным будет употребление нерафинированных масел. Здоровому человеку необходимо 3 столовых ложки в день любого масла (оливкового, подсолнечного, льняного, кукурузного) для того, что бы чувствовать себя в тонусе. Людям, с избытком веса достаточно будет 1 столовой ложки нерафинированного масла в день. 

Крайне не рекомендую преедать в любое время года. а особенно зимой. Следите за тем, чтобы потреляемые продукты хорошо сочетались. Например, не стоит мясные блюда соединять с мучными изделиями. От избытка несочитаемых продуктов через время может появится горчеь во рту и неприятный запах. Внимательно следите за своими рационом.

Для очистки организма в домашних условиях очень полезны овощи ярких цветов, такие как: морковь, свекла, тыква. Употребляйте их преимущественно в отваренном или запеченном виде. Именно эти продукты усиливают работу кишечника и помогают вынести из организма накопившиеся шлаки и токсины. 

Готовимся к весне тщательно, после скорректированного рациона стараемся очистить организм. В домашних условиях сделать это не сложно. Единственно, что надо помнить – не нагружайте организм сложными очистительными мероприятиями. Ослабленный после зимы организм нужно привести в чувство щадящими методами, тогда весну вы встретите в радостном расположении духа и с прекрасным состоянием здоровья.

Еда зимой заменяется на более обогащенные весенние рационы. Это очень хорошо. Ко всему посоветую еще пить медовую воду, она способствует выведению желчевыводящих протоков. Приготовить ее можно по следующему рецепту: чуть больше половины столовой ложки меда растворите в 150 мл воды вечером и выпейте утром настоявшийся экстракт натощак. Так же, готовясь к весне, не забывайте о зелени. Достаточно витаминный продукт, который поможет наладить организму гармонию с окружающей сменой обстановки.


 

Комментарии 

 
0 #1 Анька 01.04.2013 11:12
Поздно уже готовиться к весне, она уже пришла, правда суровая и холодная, но вот-вот будет тепло. Лето покажет, кто чем занимался зимой.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика