Что съесть, чтобы похудеть

Что съесть чтобы похудетьКазалось бы шуточный вопрос, который абсолютно не связан с действительностью имеет реальный ответ. Если Вы хотите скушать что-то, чтобы похудеть, то необходимо разбавить свой рацион продуктами с отрицательной калорийностью.

Да, такие продукты есть. И как ни странно - это практически все овощи, которые мы старательно исключаем из своего меню. Дело в том, что те же кабачки или огурцы дают совсем мало энергии организму, в то же время они насыщают нас.

А вот для переработки этих продуктов, даже в спокойном состоянии тратиться больше энергии, чем то количество, которое поступило вместе с приемом пищи. Так и получается, что кушая только продукты с отрицательной калорийностью - можно худеть.

Однако, на одних овощах далеко на уедешь, ведь помимо полезной клетчатки, нашему организму необходимо и достаточное количество белков, жиров и прочих полезных веществ. Поэтому наше повседневное меню не может состоять только с одних овощей.

Небольшие ограничения относительно еды некоторые люди испытывают во время религиозного поста. Я рекомендую, в таком случае, разнообразить свой кулинарный потенциал постными рецептами с фото, которые в большом количестве публикуются в интернете.

Правильное питание для похудения

И тем не менее, для того чтобы без вредных последствий для организма сбрасывать лишние килограммы, необходимо строить и планировать правильное питание. Я категорически негативно отношусь к применению разного рода диет и питательных ограничений на грани голодовки.

Важно понимать, что лишний вес - это следствие неправильного образа жизни, любой человек может иметь хорошее и красивое телосложение и для этого вовсе не обязательно насиловать себя сильными лишениями. Конечно, от некоторых вредных продуктов надо отказаться, но ведь именно они и стали причиной нынешнего состояния нашего тела.

Пищевая промышленность, которая пропитана вкусовыми добавками и разными имитаторами вкуса, переполняет прилавки магазинов. Человек, который не разбирается в полезности и вредности тех или иных продуктов, начинает кушать абсолютно бесполезную и даже вредную пищу, которая кажется ему запредельно вкусной.

А тем временем, теряется чувство вкуса настоящих природных продуктов. На самом деле, правильно приготовленные овощи, к примеру, на пару, с добавлением мяса нежирной птицы, являются очень вкусным блюдом под названием овощное рагу. Такой продукт не только поможет скинуть лишние килограммы, но и доставит удовольствие от процесса еды самым истинным гурманам.

Для того чтобы похудеть надо организовать правильное дробное питание, кушать небольшими порциями, но чуть-чуть чаще, использовать для приготовления паровую обработку, исключить полуфабрикаты и слишком калорийные продукты с рациона и обязательно начать заниматься спортом. Эти нехитрые рекомендации, если им следовать стопроцентно приведут Вас к положительному результату.

При таком подходе, результата не добивается лишь тот, кто начинает заниматься самообманом или лентяйничать. Если у Вас есть вопросы относительно питания или способа похудения, пишите их в комментариях - я обязательно всем отвечу, проанализирую личную ситуацию и помогу избавиться от лишнего веса.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика