Питательная ценность грибов

Питательная ценность грибовНаверное, все знают, что грибы делятся на 2 категории: съедобные и несъедобные. Так повелось, что принадлежность грибов к той или иной группе, устанавливается экспериментальным путем. Звучит, конечно, устрашающе, но именно так сформировались первые понятия о тех грибах, которые можно употреблять в пищу.

Всего существует огромное количество видов грибов, однако собирают и едят только 10% от них. Большинство грибников, просто не знает о других съедобных грибах и берет только известные, а те, кто хорошо разбирается в съедобности грибов, отдают предпочтение наиболее вкусным из всего перечня и тоже собирают только их.

 

Польза и вред кофе

Польза и вред кофеКофе утром для многих стал единственным средством для пробуждения. Люди настолько привыкают к кофе, что начинают пить его на протяжении дня многое количество раз, не задумываюсь о том, какое влияние это имеет на организм.

Такое отношение обусловлено тем, что кофе действительно прогоняет сон, заставляет мыслить более ясно, и избавляет организм от усталости, правда ненадолго. Давайте поговорим о пользе и вреде кофе.

 

Влияние зеленого чая на организм

Влияние зеленого чая. Аромат зеленого чаяЕще некоторое время назад хороший зеленый чай считался напитком экзотическим. Для большинства аромат зеленого чая ассоциировался с восточной загадочностью, а любителей этого напитка считали чудаками. Но все меняется, поменялось и отношение к чаю у нас в стране.

Сейчас влияние зеленого чая на организм сплошь описывается, как благотворное и всецело полезное. Более того, этот сорт чая во все образных его формах стали предлагать в разных заведениях. В некоторых даже составляются отдельные меню на сорта зеленого чая.

 

Гликемический индекс фруктов

Гликемический индекс банана. Гликемический индекс хурмыКаждый человек, который задумывался о здоровом и правильном питании, находил информацию о продуктах и непонятном показателе – гликемический индекс. Сегодня мы разберем, что означает этот показатель и выделим небольшую группу фруктов с описанием их гликемического индекса.

Как известно, углеводы делятся на быстрые и медленные, зависит это от скорости, с которой они перерабатываются нашим организмом. В результате такой переработки организм получает глюкозу – главный источник энергии. Вот для измерения скорости этих процессов и ввели такое понятие как гликемический индекс. Давайте рассмотрим гликемический индекс фруктов, которые наиболее часто покупаются нами в магазине.

 

Гречневая диета от Пьера Дюкана

Гречневая диета от Пьера Дюкана. Гречневая диета ДюканаГречневая диета Дюкана может показаться очень простой и из-за этого многие посчитают ее малоэффективной. Но, несмотря на все недостатки, гречневая диета от Пьера Дюкана имеет ряд преимуществ перед остальными аналогичными моно диетами.

И хотя я не рекомендую вообще использовать любую из диет, которые мне известны, я не могу не осветить основные параметры это системы. Тем более, что напути достижения идеальной фигуры многие стремятся безрассудно выполнить максимум советов. Хочу предостеречь не кидать в бездну с головой, тщательно продумайте свой рацион и его последствия.

 

Советы для тех, кто хочет похудеть

Советы быстро похудетьЕсли вы стали замечать, что последнее время прибавки в весе получили невероятно стабильную тенденцию развития – то вам просто необходимо задуматься о корректировке своего питания. Для того, что бы составление полезного для фигуры меню не сказывалось на чувстве голода, что как мы знаем, является главной проблемой переедания, используйте наши советы.

Кроме того, правильное питание улучшает состояние ногтей волос и кожи. При здоровом образе жизни можно без зазрения совести делать наращивание ногтей на дому, улучшать структуру волос и украшать себя всеми доступными способами

1. Если вы задумались о снижении веса за счет еды, то в первую очередь поставьте себе неуклонное правило: кушайте медленно. Старайтесь даже во время небольшого перекуса поглощать пищу в неторопливом темпе. Это даст возможность пищеварительной системе лучше переваривать еду, а вам лучше сориентироваться - когда же нужно остановиться.

 

Как выбрать цельнозерновой хлеб в магазине

Как испечь цельнозерновой хлеб. Цельнозерновой хлеб на закваскеНе секрет, что последнее время все больше и больше популярности у населения нашей страны приобретает правильное питание и особенно цельнозерновые изделия. Этот интерес не могли пропустить маркетологи, которые восприняли заботу людей о своем здоровье, как плацдарм для увеличения продаж и приобретения прибыли. 

Поэтому, на прилавках магазина, порой можно встретить надписи такого рода: "Цельнозерновой продукт", "Содержит цельное зерно". Однако очень часто эти надписи не имеют ничего общего с правдивой действительностью. Давайте разбираться, как правильно выбрать полезные продукты.

 

Как испечь цельнозерновой хлеб дома. Рецепт

Хеб из цельнозерновой муки рецепт. Хлеб цельнозерновой рецептИтак настал долгожданный день, в который мы будем выпекать цельнозерновой хлеб на закваске в домашних условиях. Подготовились мы основательно, у нас уже имеется закваска, которую мы осторожно отцедили из банки с квасом и обойная мука.

Приступаем: берем нашу закваску, выливаем ее в глубокую посудину, добавляем немного сахара и примерно 100 гр цельнозерновой муки. После необходимо все это дело тщательно перемешиваем. Считайте что наша "опара" готова. Накрываем посудину полотенцем или салфеткой и оставляем в теплом месте на 2-3 часа - обычно это кухня при комнатной температуре. 

 
Еще статьи...
Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Питание
Последние новости
Яндекс.Метрика