Польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных днейМногие слышали о пользе разгрузочных дней для организма. Суть разгрузочных дней, вовсе не в полном голодании, как думают некоторые люди. Все гораздо проще. Для разгрузки организма выбирается некоторые несложные виды продуктов, которые нашей системе легче перерабатывать и она как бы отдыхает в этот день, но поступление пищи и выработка энергии не прекращается.

Разгрузочные дни – отличная возможность для очищения организма от токсинов и шлаков, которая помогает избавиться от лишних килограммов. Такие дни следует делать один либо два раза в месяц для очистки организма либо для закрепления веса, а для сильного результата, например, как для уменьшения жировых отложений, необходимо делать один-два раза в неделю.

 

Вредные вещества и сладкие продукты

Вредные вещества в продуктах питанияКаждому человеку, в какой-то момент жизни хочется чего-то сладенького, это вполне безвредное желание, однако надо понимать, что злоупотребление вредными веществами в продуктах питания может негативно сказаться на человеческом здоровье и фигуре.

Потребность сладкого заложена у нас еще с рождения, вкус грудного молока содержит сладковатый привкус. В любых сладостях содержится глюкоза, которая дает организму энергию, поднимается настроение, и вообще, любые сладкие продукты – потрясающе вкусная вещь.

 

Правильное питание для здоровой печени

Какие фрукты полезны для печени. Полезные фрукты для печениВо многих внутренних процессах участвует печень человека. Для вывода ядовитых веществ она производит желчь, фильтрует бактерии. Также она очищает нашу кровь от антител, антигенов, токсинов.

Печень в ответе за метаболизм, производство крови, контроль холестерина в крови. Порой люди не задумываются, какой вред наносит печени потребление жирной пищи и алкоголя. Для нормальной работы организма, необходимо знать, какие фрукты полезны для печени. Конечно, кроме фруктов есть ряд и других полезных продуктов, но природных витаминов больше всего именно в фруктах.

 

Пароварка и правильное питание

Пароварка и правильное питаниеВо все времена проблема питания волновала людские умы. Она же по большей части и стала отправной точкой на пути перевоплощения нас до современной ступени развития. И опять же она породила одну из самых трудных человеческих дилемм – как питаться и не получить от этого больше вреда, чем пользы?

Многие и долгие годы испытывались различные приёмы и методы. Но большинство из них только усугубляли ситуацию, а не решали её. И наконец, ответ был получен – продукты должны быть приготовлены на пару! 

 

Самые полезные сухофрукты

СухофруктыСухофрукты едят все, только количество употребляемого продукта у всех разное. На сегодняшний день, производители пищи, сушат и выставляют на продажу, практически все фрукты. Некоторые из них, кроме вреда и чрезмерного количества сахара, ничего нашему организму не приносят. А среди остальных, полезных сухофруктов, следует выделять те, которые необходимы в каждом индивидуальном случе плюс ко всему правильно дозировать суточное потребление.

Диетологи рекомендуют кушать не более 30-50 грамм сухофруктов в день, при этом наиболее полезными считаются чернослив, изюм, финики, инжир и курага. Сам понимаете, 30 грамм – это достаточно мало, чтобы сделать полноценное ассорти из этих фруктов, потому чередуйте употребление тех или иных сушенных плодов.

 

Пить чай надо осторожно

Пить чай надо осторожноИздавна чай считается напитком, который не только удаляет жажду, но и положительно влияет на здоровье человека. Принято считать, что зеленый чай имеет немного больше биологически активных и полезных для нашего организма, веществ, чем черный.

Не зря, еще в далекие времена, чай считали лекарством от многих болезней. Родиной чая является Китай, до сегодняшнего дня дошли упоминания о том, что еще в древнем Китае знали о целебных и оздоровительных свойствах некоторых сортов чая. С каждой эпохой, чай претерпевал изменений и дошел до нас в виде тонизирующего напитка.

 

Натуральный или растворимый кофе

астворимый кофеДавно установлено, что по вкусовым качествам и содержанию полезных веществ, самый лучший – это зерновой кофе. Любые другие модификации уже слегка теряют свой богатый вкус и аромат. Конечно, молотой кофе доставляет меньше мороки в приготовлении, однако настоящие любители этого напитка понимают, что упрощение процесса влечет за собой обеднение наслаждения.

Сразу после того, как зерна смололи, они начинают активно терять свои эфирные масла, запах и вкус, поэтому держать молотый кофе в открытых посудинах крайне нежелательно.

 

Питательная ценность грибов

Питательная ценность грибовНаверное, все знают, что грибы делятся на 2 категории: съедобные и несъедобные. Так повелось, что принадлежность грибов к той или иной группе, устанавливается экспериментальным путем. Звучит, конечно, устрашающе, но именно так сформировались первые понятия о тех грибах, которые можно употреблять в пищу.

Всего существует огромное количество видов грибов, однако собирают и едят только 10% от них. Большинство грибников, просто не знает о других съедобных грибах и берет только известные, а те, кто хорошо разбирается в съедобности грибов, отдают предпочтение наиболее вкусным из всего перечня и тоже собирают только их.

 
Еще статьи...
Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Питание
Яндекс.Метрика