Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышцМышцы – это одни из наиболее важных органов нашего тела, так как благодаря им мы имеем способность улыбаться, моргать, да и вообще двигаться. Все это благодаря тому, что мышечной ткани свойственно постоянно сокращаться. Всего в организме человека насчитывается 640 этих органов, и они работают при каждом нашем телодвижении.

Здоровое и сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни и спорт способствуют развитию мышц, однако никто не застрахован от такой неприятной вещи, как растяжение. Этот недуг появляется вследствие чрезмерного натяжения мышечной ткани, в таком случае она перегружается, и возникают проблемы. Для того, чтобы не подвергать себя подобному риску лучше всего сесть и сидеть на одном месте, однако это не возможно, поэтому просто быть осторожнее и следить за своими движениями.

Общие симптомы растяжения мышц



Как правило, симптомы растяжения мышц в разных частях тела практически ничем не отличаются. Существует ряд основных факторов, которые появляются во время травмы:

  • Нарушается двигательная функция поврежденной части тела
  • Наблюдается кровотечение, чаще подкожное
  • Боль постепенно становится все сильнее
  • На месте растяжения появляется небольшая опухоль.

Не смотря на то, что в нашем теле функционирует около 600 мышц, одни из них практически невозможно повредить, а вот другие постоянно подвергаются риску. Чаще всего, растяжением мышц страдают ноги, руки, шея, спина, так как эти части тела выполняют наибольшее количество движений. Чтобы не навредить себе, рекомендую перед выполнением любых силовых комплексов, как минимум, почитать полезные статьи, как это делается правильно. 

Убережем себя от травм

Для того, чтобы вам не пришлось сталкиваться с такой проблемой как растяжение мышц, следует придерживаться нескольких правил:

  • Старайтесь употреблять пищу, в состав которой входит белок, это способствует восстановлению и укреплению мышечной ткани.
  • Старайтесь больше заниматься спортом. Нет времени? Тогда хотя бы делайте зарядку и разминайтесь понемногу в течение дня, это необходимо для того, чтобы мышцы не теряли эластичность.
  • Если вы играете в футбол, баскетбол, просто бегаете или занимаетесь спортом, надевайте специальные эластичные повязки на части тела, которые наиболее подвержены риску растяжения. 

Если вы все же получили травму, то стоит проконсультироваться с врачом, так как безразличие к этой проблеме чревато последствиями, чаще всего это разрыв мышечной ткани, что еще более неприятно и серьезно.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Мужское здоровье Симптомы растяжения мышц
Яндекс.Метрика