Болезнь скрипачей и теннисистов

Упражнение при артрозе локтевого сустава. Артроз локтевого сустава лечениеКонечно с самого детства нам твердят о том, что большой спорт - это прекрасно, что это удел избранных, но на самом деле никто не рассказывает, что кроется за великим победами чемпионов. А скрыто под золотыми наградами огромное количество болезней.

Но кроме спорта, мужчину подстерегают болезни и в других, менее активных сферах. Взять к примеру самое спокойное занятие – игру на скрипке. А теперь давайте подумаем, что объединяет великих теннисистов и музыкантов. Наверное, вы уже догадались, это разные заболевания рук.

Наиболее распространенная болезнь – артроз локтевого сустава, который возникает из-за часто повторяющихся движений. Конечно, говоря только о теннисистах и скрипачах, я утрирую, на самом деле, это заболевание может поставить крест на любой карьерной деятельности, которая связана с импульсивными движениями руками, особенно с дополнительным утяжелением.

Когда мужчина молод и здоров, он даже мысли не допускает, что в будущем у него будут болеть локти. А тем временем неумолимая статистика утверждает, что артроз локтевого сустава, лечение которого практически невозможно, проявляется чаще всего у мужчин в возрасте 45-50 лет.

Артроз локтевого сустава. Лечение

Обращаясь к врачу с жалобами на боли в локтях, мужчины не подозревают даже, что вылечить артроз нельзя. Однако, это вовсе не означает, что ничего делать не надо. Во-первых, не нужно спешить и самостоятельно ставить диагноз, ведь это может сделать только опытный специалист после тщательного обследования.

А во-вторых, существует ряд мероприятий, которые помогают приостановить развитие артроза и улучшить самочувствие. Для начала врач назначает обезболивающие средства, которые облегчают состояние, снимая болевые ощущения, дальше избавляются от воспаления, если оно есть и лишь потом приступают к восстановлению хрящевой ткани.

Процесс долгосрочный и не всегда резко результативный, так что не стоит рассчитывать на быстрое избавление от докучающего недуга. Однако при ответственном подходе в большинстве случаев наблюдается положительная динамика. Помочь восстанавливающим процессам может плаванье в соленой воде, специальные физиопроцедуры и некоторые лечебные упражнения.



Упражнение при артрозе локтевого сустава

Упражнение при артрозе локтевого сустава. Артроз локтевого сустава лечениеЯ вас уверяю, выполнение специального упражнения при артрозе локтевого сустава никого не утомит. Система занятий построена так, чтобы в любом случае выполняя задание, не было лишний и дополнительной нагрузки именно на локти.

Следует помнить, артроз локтевого сустава, лечением которого мы занимаемся, исключает любые болевые ощущения. Как только появляются дискомфортные моменты, следует немедленно прекратить упражнение и проанализировать что делается неправильно.

Самое эффективное упражнение при артрозе локтевого сустава способно доставить удовольствие любителям полежать на диване, так как выполняется оно лежа. Лягте на диван или пол, руки вытяните вдоль корпуса. При полном расслаблении делайте постукивающие или барабанящие движения пальцами по поверхности. Количество подходов и продолжительность регулируйте сами.

Профилактика артроза локтевого сустава

В заключение скажу, что в особо запущенных случаях возможен вариант хирургического вмешательства или даже протезирование локтевых суставов. Но, я думаю, все вы понимаете, что лучше до этого не доводить свое состояние и при первых признаках обращаться к врачу, а при образе жизни с активной динамикой нагрузок на локти выполнять правильную профилактику этого весьма неприятного заболевания.

Профилактика артроза локтевого сустава заключается в дозировании нагрузок, особенно это полезно мужчинам в возрасте, старайтесь минимизировать статические усилия и часто повторяющиеся движения руками со сгибом в локтях.

Полезно также избавиться от лишнего веса, если такой есть, это благотворно скажется не только на суставах, но и на сосудах. И конечно же, больше отдыхайте, плавайте и старайтесь свыкаться с мыслью о том, что время активной работы ушло, а настало время тотального отдыха.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Мужское здоровье Болезнь скрипачей и теннисистов
Яндекс.Метрика