Острая боль по центру спины

С внутренними болями нужно быть очень осторожным. Особенно если вы активно занимаетесь силовыми видами спорта. Тренажерный зал без правильной техники может привести к неприятным последствиям.

Поэтому главный совет для начинающих спортсменов: если Вы нашли деньги на тренажерный зал, обязательно найдите ресурсы для нескольких занятий с тренером. В ходе этих тренировок Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, что необходимо для получения нужного результата.

Нежелательные травмы на тренировках

Правильный подход к тренировкам может избавить от большинства неприятных последствий. Следует понимать, что некоторое время, выполняя неправильно упражнения, Вы не будете чувствовать дискомфорта. Это может привести к ложному чувству, что все идет как надо. Но в один, далеко не прекрасный, момент ресурс будет израсходован, и Вы можете получить серьезную травму.

Менее серьезными проблемами будут местные растяжения и снижение подвижности позвоночника за счет его сжатия. Все эти неприятности сопровождаются острой болью по центру спины, как бы внутри всего тела. Болевые ощущения обычно имеют острый характер и усиливаются во время движения.

Травмы могут быть разного характера. Самое неприятное, что может случиться – это проявит себя межпозвоночная грыжа. В этом случае, при легком течении болезни может помочь физиотерапия, при тяжелой форме понадобится оперативное вмешательство.

В любом случае придется потратить солидную сумму на лечение, в итоге Вы потеряете всю наработанную физическую форму и не факт, что сможете дальше продолжать тренировки в подобном режиме. Поэтому стоит задуматься о предупреждении негативных последствий и заранее защитить свой организм от серьезных травм.

Характерным является то, что ни одно из положений не приносит ослабление боли. Это связано с тем, что в случае травмы, вокруг позвоночника появляется отечность, которая характеризуется длительным периодом стухания.

Как избавиться от боли

В первую очередь, сразу после выполнения любого упражнения с весами необходимо сделать растягивание зоны, которая воспринимала большую нагрузку. Осторожно висите на перекладине, без рывков, желательно с небольшой опорой на носки ног.

Сразу после нагрузок на грудной отдел хорошо помогает тяга Рейдера, в ходе которой Вы почувствуете небольшой щелчок в грудном отделе. Это свидетельствует о том, что грудной хрящ встал на свое место.

Если болевые ощущения не проходят, необходимо немедленно прекратить физические нагрузки и сходить на консультацию к врачу. В большинстве случаев помогает пара обезболивающих уколов (например, Диклофенак) внутримышечно и один или два сеанса у мануального терапевта.

Более серьезные проблемы решаются после полного обследования. Помните, что любая боль является следствием нарушений в структуре организма. Не оставляйте без внимания малейшие признаки.