С чего начать подготовку к беременности

С чего начать подготовку к беременностиВ нашей стране женщины обращаются к врачу после того, как понимают, что забеременели. На самом деле беременность необходимо планировать заранее и проходить консультации у врачей до зачатия. Бывает даже так, что женщина узнает о своей беременности только на 5-7 месяце. А плод между тем развивается в условиях дефицита витаминов и внимания.

Следует понимать, что беременность – это важный этап в жизни женщины и на его протяжении, скорее всего, придется изменить свой привычный образ жизни. Именно врач даст советы о том, как лучше вести себя в повседневной жизни до беременности, во время и после.

Подготовка к беременности – советы врачей

На приеме у врача проводиться опрос текущего быта будущей мамы. Определяется ее режим питания, наличие вредных привычек, изучается история болезни самой женщины и всех близких родственников. Правильное понимание вероятности появления наследственной болезни может защитить ребенка от многих неприятностей.



Во время беременности врачи рекомендуют принимать vitrum prenatal. При подготовке также важно максимально сбалансировать питание и насытить организм витаминами и полезными минералами. Все лекарственные комплексы лучше всего обговорить с врачом, не стоит заниматься самолечением – в некоторых случаях это может только навредить. Лечение даже простых простудных заболеваний при планировании беременности, а особенно во время беременности может оказаться непростым делом.

До того, как Вы забеременеете, постарайтесь найти баланс между излишне малым весом тела и избыточной массой. Помните, что лишний вес повышает риск заболеть сахарным диабетом и гипертонией. Развитие этих болезней влияет на женщин, они рожают очень слабых и больных деток. Готовясь к беременности необходимо выработать свои правила питания, которые помогут держать необходимый вес в норме. При этом важно заниматься физической подготовкой и тренировать свой организм.

Формула похудения очень простая. Конечно, в здоровом образе жизни, как и в питании, много нюансов, все учесть может помочь только диетолог. Однако если Вы решили самостоятельно скинуть лишние килограммы, придерживайтесь простого правила: потребляйте в день калорий меньше, чем тратите. Для этого надо вести пищевой дневник и записывать туда все, что едите за день, подсчитывая калорийность. Совсем скоро Вы поймете, что наиболее оптимальной является еда без сахара, жирного и мучного. В основном полезными и питательными будут овощи, каши, фрукты, нежирное мясо и молочные изделия с пониженной жирностью.

Старайтесь избегать стрессов, переутомления. Сбалансируйте количество витаминов в организме и вылечите все текущие заболевания, особенно инфекционные. Сюда относиться также и поход к стоматологу. Процесс не простой и требует внимания. Однако после стабилизации всех этих моментов Вы сможете родить здорового ребенка без осложнений для своего организма.


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Понравился наш сайт?

Подпишитесь на последние статьи о здоровье и красоте:

Где мы сейчас
Главная Беременность С чего начать подготовку к беременности
Яндекс.Метрика