Подготовка к правильным родам

Подготовка к правильным родамПоявление человека на свет всегда считалось самым большим чудом. Это утверждение неоспоримо, вот только первородящих мам, находящихся на 9-м месяце, оно никоим образом не избавляет от страхов. С одной стороны мамы боятся боли, с другой – навредить малышу. Некоторые даже решаются на кесарево, лишь бы избежать и первой, и второй перспективы.

Но так ли мы беззащитны перед надвигающимся событием? Неужели нужно просто ждать и заниматься самовнушением, что все будет хорошо? Кое-что все-таки можно предпринять и самим. Первым делом, необходимо побеспокоиться о хороших врачах, которые будут принимать роды. Идеальный вариант – роды в США или Израиле. Также будущей маме пригодится несколько советов и секретов, как подготовиться и как вести себя во время родов.

Представляйте, что вы – распускающийся цветок…

Неважно, как произошел процесс зарождения жизни, естественным путем, ЭКО или NaPro, роды могут проходить только по двум сценариям: естественные роды или кесарево сечение. Идеальный вариант, когда естественные роды проходят без разрывов, а также имеют максимально щадящий режим для малыша. Рассмотрим, что для этого необходимо:

  • Подготовка. Она подразумевает психологическую и физическую подготовку. Для психологической подойдут разнообразные тренинги, аутотренинги, любые позитивные эмоции. Физическая заключается в специальных упражнениях Кегеля. Они увеличивают эластичность тканей влагалища, а это дает шанс избежать разрывов в родовой кульминации. Суть упражнения: поочередное сживание и разжимание мышц промежности.
  • Поведение и дыхание во время правильных родов. По большому счету, этот пункт является тоже подготовительным, то есть, как себя вести и дышать, надо ознакомиться до родов, поскольку заморачиваться какими-то правилами во время рождения малыша не стоит. Лучше положиться на инстинкты и рекомендации врачей, которые подскажут, как дышать и что делать.

Если вкратце, то дышать надо во время схваток с коротким вздохом и длинным выдохом. Во время потуг – часто и поверхностно. Когда врач или акушерка посоветует тужиться, тогда нужно сделать глубокий вдох, будто перед нырянием, и потянуть потугу. При этом лучше подбородок прижимать к груди. Во время прохождения головы ребенка, врач посоветует дышать часто и не тужиться. Если удастся выполнить эти рекомендации, родового травмирования ребенка, как и разрывов у мамы можно избежать.

Несколько полезных секретов:

  • В качестве психологической помощи полезно во время родов представлять себя распускающимся цветком, а схватки – небольшим открытием бутона.
  • Желательно избегать крика и визга, поскольку это может усилить у ребенка и у мамы панику и боль. Взамен лучше перейти на низкое грудное гудение, которое и мышцы расслабляет, и боль облегчает, и успокаивает.
  • Во время периода схваток желательно принять лежачее положение, а если сидячее, то только на унитазе или судне. При нормально протекающих родах можно ходить и стоять.
  • Во время потуги мышцы бедер и ягодиц лучше расслабить – пусть работают мышцы живота.

Бояться родов не стоит. Природа все «предусмотрела». Желаем быть мудрыми и запомнить счастливый момент рождения сына или дочки на всю жизнь!


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Комментарии
Яндекс.Метрика